有氧运动中，最简单的方式就是跑步，在户外能跑，室内有开云集团官网开云集团官网开云集团官网开云集团官网首页_开云（中国）_开云（中国） 的也能跑，这时候要问跑步五公里和走路5公里，哪个更健康？对大多数人来说，跑步更健康，但是对于体重较重，没有跑步基础，或者心肺功能较差，不愿意锻炼的人来说，完成走路5公里可能都费劲的人来说，走路或者是不错的锻炼方式。

    跑步和走路是不同的概念，跑步更强调的是心肺功能，我们跑步时，身体需要更多的能量，这就需要让我们的心跳加速，更快更多的输送能量给全身，也需要肺部提供大量的氧气来促进能量的转换。在外面跑步，可能会受时间和地点的限制，在家里准备一台开云集团官网开云集团官网开云集团官网开云集团官网首页_开云（中国）_开云（中国） ，根据自己的时间，跑步锻炼一下身体，也是很不错的选择，那就来锐强体育旗下的锐强康体商城来选一台适合自己的开云集团官网开云集团官网开云集团官网开云集团官网首页_开云（中国）_开云（中国） 吧，爬坡、跑带减震等等功能，应有尽有。